Cominciare da poco e da vicino

Mi sembra che tutti abbiate detto delle cose più che giuste, ma forse si potrebbe andare un po' più in profondità, specie se si osservano le varie componenti del concetto che stiamo esaminando una per una.
Credo che il primo livello del Cominciare da poco e da vicino siamo senza dubbio noi stessi: dovremmo riuscire ad amare e aiutare di più il nostro corpo, l'espressione della nostra emotività e allenare di più il nostro mod di pensare.
Ho notato su me stesso che troppo spesso, fin che si sembra di stare bene non si sta attenti ai segnali di disagio o di sofferenza ce il nostro corpo ci invia, finendo, magari, con il trascurare il nostro corpo che, prima o poi, ci restituirà con problemi di salute questa nostra "leggerezza" sulle sue necessità.
Anche dal punto di vista emotivo troppo spesso non manifestiamo all'esterno quello che ci turba o che ci fa felici, probabilmente perché c'è sempre un po' la paura di essere mal giudicati o che gli altri approfittino di quelle che, aprima vista, potrebbero sembrare delle nostre debolezze. Per esperienza personale io ho represso le mie emozioni per diversi decenni, e c'è voluto l'insegnamento dell'infarto per capire che se manifesto qullo che provo sto meglio non solo interiormente ma anche a livello fisico. Non è con questo che quando son felice mi metta a cantare a squarciagola o quando sono infelici scoppi in singhiozzi (non dimentichiamoci che c'è comunque e sempre la nostra base caratteriale), però riesco a lasciare uscire la mia emotività in maniera più fluida. Per fare un esempio (un po' cretino ma non me ne viene in mente un altro, sul momento) negli anni che andavo allo stadio con la famiglia venivo preso in giro perché quando gli altri urlavano per qualche motivi io riuscivo a urlare... a bassa voce (sembra incredibile, eppure ero uno specialista in questo!). Ultimamente mi sono sorpreso da solo, mentre guardavo una partita alla televisione, perché ho mandato a quel paese l'arbitro senza che la voce mi restasse intrappolata in gola. Una piccola cosa, forse, ma mi ha indicato che, comunque, un cambimnto c'era stato.
Per quello che riguarda il cervello credo che dovremmo sempre aiutarlo tenendolo in attività, magari anche sfozarlo qualche volta, per impedirgli di intorpidirsi, specie davanti all'oppio televisivo: interessarsi di più di quello che accade nel mondo, tenersi aggiornati, cercare di capire i problemi sociali che stiamo vivendo, interagire con gli altri senza limitarsi, come facciamo spesso, a frasi di circostanza o di routine.